|
Le
jeûne, un besoin naturel |
Le jeûne est une pratique reconnue dans de nombreux pays,
notamment en Allemagne, mais qui a bien du mal à s'imposer en
France. C'est fort dommage, car nos habitudes alimentaires
actuelles ne tiennent plus compte des besoins saisonniers de
notre organisme. Celui-ci s'adapte naturellement aux périodes
maigres, il sait les prévenir en stockant des réserves. Mais
comme la disette hivernale n'existe plus, c'est à un trop plein
constant qu'il est exposé.
Le
jeûne permet de retrouver l'équilibre en donnant l'occasion à
l'organisme de puiser dans ses réserves. Ses bénéfices sont
nombreux : perte de poids et tout ce que cela implique en terme de
santé et de prévention des maladies, accélération de la
régénération des cellules, élimination des déchets et des
toxines qui l'empêchent de fonctionner à plein régime.
|
La
randonnée, un effort idéal |
La
randonnée est, elle aussi, une pratique idéale pour pallier
aux carences que notre mode de vie sédentaire nous impose. Les
muscles, les poumons et le cœur ne sont pas suffisamment
sollicités, ce qui met à mal leur bon fonctionnement et leur
intégrité comme en témoigne l'explosion des maladies
cardio-vasculaires.
La
marche permet de retrouver son tonus et de réveiller muscles et
organes vitaux. Elle permet aussi d' utiliser harmonieusement
les réserves que notre corps a su instinctivement
sélectionner.
C'est
pourquoi le jeûne et la randonnée ont des vertus qui se
marient à merveille lorsqu'ils sont pratiqués de concert. La
marche accélère le processus de nettoyage d'un organisme mis
en condition par le jeûne, sans pour autant risquer de mettre
celui-ci dans un état de carence par des efforts
inconsidérés.
Plusieurs
organismes proposent des stages d'une semaine qui combinent
jeûne et randonnée, à raison de 4 à 6 heures de marche
journalière (avec pauses), pour des tarifs tout compris allant
de 400 à 650 euros.
Ce genre de séjour sont de plus en plus prisés, parce qu'ils
répondent à une double demande : besoin de se reconnecter avec
la nature, et le besoin de se reconnecter à soi-même, en
permettant au corps de se reposer un peu.
POUR EN SAVOIR PLUS
http://perso.orange.fr/jeune-et-randonnee/index.htm
http://www.terresdusud.net/
http://www.pyrenees-pireneos.org/frenchtrekking_meditatif.htm
